Como avaliar um suplemento
Uma análise consistente considera a hipótese fisiológica, a qualidade dos estudos, os desfechos de desempenho, a variabilidade individual, as interações e os possíveis eventos adversos. A existência de um ingrediente no mercado não comprova eficácia para todos os objetivos.
O que consultar no atlas
O atlas da RP Academy reúne fichas e explicações sobre substâncias utilizadas no esporte, com foco em composição, absorção, mecanismos de ação e aspectos práticos. Sempre confira fontes oficiais atualizadas antes de aplicar recomendações.
Atenção à regulamentação
Regras da Anvisa e condições de uso podem mudar. Consulte a situação de ingredientes e alegações autorizadas nas fontes oficiais, considerando também restrições esportivas e o contexto da pessoa atendida.
Conteúdo educativo. As ferramentas, atividades e certificados da RP Academy estão sujeitos às condições de acesso vigentes na plataforma. Materiais de estudo não substituem atendimento nutricional individual.